!1 pepino
1 maçã grande
1 cenoura
1 inhame
1beterraba
1folha de couve
3colher de (sopa)de semente germinada.
Germinar a semente:
pegue um pouco de semente de girassol,ou outra
Corte o pepino,descasque a cenoura,a beterraba o
inhame .
pegue a maçã corte em quatro,tirando a semente,afolha
de couve lavada as sementes germinadas 3 colher de
(sopa) pode ser de girassol,linhaça ervilha soja grão
de bico painço,trigo colsa e etc. escolha uma delas.
Pois todas sementes comestíveis serve tanto p/ o homen
como p/ os pássaros.
pegue um vidro pequeno com metade de água coloque a
semetes e fecha por 8 horas.
Abra escorra e deixa mais 8 horas tomando ar, pasado
este tempo ela ja começou a germinar e estra pronto p/
o uso pois a germinação dela é que tem propiedades
nutrientes.Começa o suco bater tudo após coe e tome
substituindo o café da manhã ou o janta
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